הריון בארכיון

  • למרות שפעילות גופנית עשויה להיות הדבר האחרון אותו את מעוניינת לעשות לאחר הלידה, היא נושאת יתרונות רבים. תרגילי בטן עדינים ותרגילי רצפת אגן הם כל הדרוש לגוף על מנת לסייע […] 0
  • רצפת האגן מורכבת משרירים ורצועות התומכים באברי האגן, כגון שלפוחית השתן, הרחם והמעיים, ומסייעת לשמירת הסוגרים למניעת דליפת שתן או צואה. 0
  • תקופת ההיריון ומהלך הלידה עשויים להשפיע לטווח הארוך על כושר שרירי רצפת האגן. לכן חשוב לדאוג לשרירים אלו במהלך תקופה חשובה זו בחיים. במהלך ההיריון, ההורמון ‘רילאקסין’ משוחרר בכל הגוף. 0